Mengapa Penting Menjadi Sehat Fisik dan Mental?

Mengapa Penting Menjadi Sehat Fisik dan Mental?
Mengapa Penting Menjadi Sehat Fisik dan Mental? Mengapa penting untuk sehat secara fisik dan mental? Mengapa orang harus repot-repot berolahraga, berdiet, dan memastikan tubuh dan pikiran mereka dalam kondisi ideal? Ada banyak manfaat untuk menjadi sehat, dan ada banyak alasan mengapa orang memilih untuk mengabaikannya. Namun, beberapa fakta terlalu benar dan terlalu serius untuk diabaikan.

Mengapa Anda Harus Sehat Fisik?

• Mengurangi risiko penyakit. Tidak mungkin ini bisa disangkal. Orang yang sehat memiliki peluang lebih baik untuk melawan penyakit kardiovaskular, diabetes dan, seperti yang disarankan beberapa peneliti, bahkan kanker. Sejumlah penelitian telah menemukan hubungan antara aktivitas fisik dan penurunan risiko penyakit menjadi cukup kuat. Ini mungkin manfaat terbaik yang dapat diberikan kesehatan yang baik.

• Pengendalian berat. Menjadi sehat berarti Anda mungkin memiliki kontrol yang lebih baik dalam hal berapa berat Anda. Orang-orang yang sehat adalah, sebagian besar waktu, orang-orang yang disiplin yang telah belajar untuk mengatakan tidak untuk menambah porsi kedua dan mengatakan ya untuk berolahraga bahkan jika itu membutuhkan waktu berjam-jam. Semua ini dan lebih banyak lagi adalah mengapa penting untuk sehat secara fisik dan mental.

• Meningkatkan keseimbangan dan memperluas jangkauan kegiatan. Seiring bertambahnya usia, Anda mungkin merasa bahwa Anda dibatasi tentang hal-hal yang dapat Anda lakukan. Hal-hal yang mungkin telah Anda lakukan berjam-jam ketika Anda masih muda, Anda mungkin tidak tahan untuk melakukannya selama satu menit. Aktivitas sehari-hari mungkin membuat Anda bosan. Latihan dan banyak aktivitas fisik lainnya tidak hanya dapat membantu memperkuat otot dan tulang Anda, tetapi juga dapat meningkatkan keseimbangan dan mencegah jatuh.

Mengapa Anda Harus Sehat Secara Jiwa?

• Mengurangi stres. Stres, dalam jumlah sedang, dapat bermanfaat bagi kesehatan. Stres dapat memberi Anda energi, dan membuat Anda produktif dan lebih waspada. Namun, stres yang berlebihan dapat sangat merusak. Ini dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular tertentu, dan dapat menghalangi laju metabolisme alami tubuh, sehingga mengarah pada kenaikan berat badan. Stres juga dikaitkan dengan ketidakhadiran dan kecelakaan di tempat kerja. Jika itu dapat dikelola secara efektif, peluang Anda untuk dipromosikan juga meningkat.

• Meningkatkan suasana hati dan kualitas hidup secara keseluruhan. Terlalu banyak amarah, kebingungan, ketakutan, lekas marah, dan kecemasan mungkin merupakan tanda-tanda tidak sehatnya mental. Kebahagiaan mungkin lebih mudah dicapai jika seseorang sehat secara mental. Orang yang sehat secara mental akan memiliki hubungan yang lebih sehat, dan memiliki kesehatan fisik yang lebih baik. Mereka juga dapat mengelola masalah mereka dengan lebih baik dan dapat membuat pilihan hidup yang lebih baik.

0 Response to "Mengapa Penting Menjadi Sehat Fisik dan Mental?"

Posting Komentar