Gaya Hidup dan Perawatan Rumah yang Mudah untuk Arthritis.

Gaya Hidup dan Perawatan Rumah yang Mudah untuk Arthritis.
Gaya Hidup dan Perawatan Rumah yang Mudah untuk Arthritis. Semua aktivitas kita sehari-hari seperti duduk, berdiri, berlari, berjalan, meregangkan tubuh, memegang tergantung pada integritas dan kondisi kesehatan sendi kita. Kita tidak bisa membayangkan hidup dengan persendian yang menyakitkan, bengkak, dan kaku. Pada artikel ini, kita akan membahas gaya hidup dan pengobatan rumah yang mudah untuk berbagai jenis radang sendi seperti - Rheumatoid Arthritis, Osteoarthritis, Gout.

1. Rematik Rematik

Ini adalah gangguan autoimun yang mempengaruhi sebagian besar sendi yang memiliki penutup yang disebut membran sinovial. Seringkali menyebabkan kerusakan tulang rawan di antara sendi. Rheumatoid Arthritis juga dapat mempengaruhi bagian-bagian lain dari tubuh seperti- menutupi selaput paru-paru, menutupi selubung jantung dll.
Apa saja penyebab Rheumatoid Arthritis?
Penyebab pasti tidak diketahui. Kekebalan memainkan peran utama dalam manifestasi. Ini terutama disebabkan karena kekebalan otomatis ketika sel-sel kekebalan tubuh mulai membunuh sel-selnya sendiri. Kondisinya seperti tentara negara yang berperang melawan negara mereka sendiri.
Rheumatoid Arthritis menurut Ayurveda
Ini dikenal dengan nama Amavata dalam Ayurveda. Amavata adalah kondisi pencernaan yang buruk dan metabolisme yang disebabkan oleh kebiasaan makan yang tidak sehat ketika ada daya pencernaan yang redup (Mandagni). Perawatan Ayurvedic termasuk koreksi pencernaan dan metabolisme, perawatan sendi dengan terapi Panchkarma dan resep berbagai obat-obatan Ayurvedic.Apa saja gejala-gejala dari Rheumatoid Arthritis:

  • Peradangan pada sendi
  • Pengembangan flap di sinovium
  • Kekakuan pada persendian
  • Pembengkakan, rasa sakit, dan kehangatan
  • Erosi dan kerusakan permukaan sendi
  • Rasa sakit di persendian mirip dengan gigitan kalajengking
  • Sembelit, gangguan pencernaan, perut kenyang


2. jenis radang sendi

Ada jenis radang sendi lain yang ketika mempengaruhi sendi membuat kita merasa bahwa hidup pasti kutukan. Osteoartritis adalah kondisi seperti itu.Ini terjadi ketika tulang rawan pelindung pada ujung tulang habis selama periode waktu yang dihasilkan dari kerusakan tulang rawan sendi dan tulang yang mendasarinya. Ini dapat mempengaruhi persendian tangan, persendian di dekat ujung jari, pangkal ibu jari, leher, punggung bagian bawah, lutut, pinggul, tulang belakang yang umumnya diderita oleh osteoarthritis. Tidak seperti jenis arthritis lainnya, hanya sendi yang secara khas terkena Osteoarthritis.

Osteoartritis menurut Ayurveda
Osteoartritis disebut sebagai Sandhigata Vata dalam ayurveda yang berarti invasi dan lokalisasi Vata morbid di persendian tubuh sehingga menghasilkan rasa sakit, bengkak, dan gerakan terganggu.

3. Gout:

  • Jenis lain dari Arthritis adalah gangguan di mana kristal monosodium urate monohydrate yang berasal dari cairan tubuh hyperuricaemic menimbulkan arthritis radang (sendi bengkak dan meradang), bursitis (pembengkakan di ruang sendi), tenosynovitis (pembengkakan tendon otot yang menutupi nya selubung) atau selulit (pembengkakan dengan kemerahan dan pengumpulan cairan). Ini juga terkait dengan ginjal.

Penyebab Gout :
  1. Konsentrasi asam urat dalam tubuh tergantung antara keseimbangan antara sintesis purin dan eliminasi asam urat melalui ginjal. Karena adanya purin berlebih dan ketika tidak diekskresikan dengan benar, kondisi ini mengarah pada pembentukan kristal.
  2. Apa saja gejala-gejala Gout?
  3. Sendi jempol kaki (sendi metatarsalphalangeal) adalah tempat gout akut pertama pada 70% kasus. Dalam kasus lain, ini mempengaruhi lutut, pergelangan kaki, persendian kecil kaki dan tangan, kadang-kadang timbulnya sangat tiba-tiba, membangunkan pasien dari tidur.
  4. Gout menurut Ayurveda dan tanda-tanda dan gejala Vatarakta dapat berhubungan bersama dengan gout.
  5. Home remedies untuk Arthritis:
  6. Ketiga jenis radang sendi sepenuhnya berbeda dari sudut pandang pengobatan dan manajemen.
  7. Beberapa pengobatan rumahan disebutkan untuk manajemen masing-masing:
  8. Bawang putih- Penelitian menunjukkan bahwa nutrisi mikro yang terkandung dalam bawang putih membantu mencegah radang sendi tulang. 2 mutiara bawang putih dengan 2 ons buttermilk adalah minuman harian yang sangat baik untuk Rheumatoid Arthritis.
  9. Jahe, lada panjang, dan lada harus dimasukkan dalam diet secara teratur untuk memperbaiki pencernaan dan metabolisme.
  10. Buah dan daun stik drum harus dimasukkan karena kaya akan kalsium dan vitamin C.
  11. Minum air hangat membantu meningkatkan pencernaan. Minum air hangat secara teratur membantu menghadirkan kelembutan pada sendi sehingga membantu meningkatkan fleksibilitas sendi.
  12. Melon pahit meningkatkan pencernaan dan merupakan sumber vitamin B1, B2 dan B3 yang baik. Ini adalah ramuan detoksifikasi yang baik.
  13. Campur bubuk Haritaki (Terminalia chebula) halus dengan minyak jarak untuk membuat pasta halus. Ini untuk dikonsumsi dengan air hangat. Ini membantu membersihkan Ama dari tubuh dengan membersihkan perut dan usus dengan mendorong pembersihan.
  14. Pada osteoartritis, olahraga sangat penting karena meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot di sekitar sendi. Itu membuat sendi stabil. Berjalan, berenang adalah latihan terbaik untuk pasien osteoartritis.
  15. Menjadi gemuk atau kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan pada sendi yang menahan beban seperti lutut dan pinggul. Penurunan berat badan juga penting pada osteoartritis.
  16. Kebiasaan makan yang baik seperti Vitamin C, asam lemak Omega 3 mengurangi peradangan sendi, Vitamin D terkait dengan perkembangan osteoartritis. Sumber termasuk paparan sinar matahari selama 45 menit setiap hari.
  17. Giloy (Tinospora cordifolia) dalam bentuk air rebusan, bubuk, jus harus digunakan untuk mengobati Vatarakta (Gouty arthritis).
  18. Jahe adalah obat antiinflamasi dan anti arititik. Ini bertindak secara khusus pada sendi yang terkena untuk membawa bantuan cepat dari rasa sakit dan peradangan.
  19. Susu yang direbus dengan Dashmoola (kelompok 10 herbal) dituangkan hangat di atas sendi yang terkena memberikan bantuan dari rasa sakit.

Diet untuk Artritis:

Menurut Ayurveda, makanan yang menyebabkan pembentukan Ama harus dihindari yang merupakan penyebab utama untuk Rheumatoid  dan makanan yang menyebabkan ketidakseimbangan Kapha dan Vata yang pada intinya memperburuk kekakuan, nyeri dan peradangan. Apa pun yang berat untuk dicerna, yang membutuhkan waktu lama untuk dicerna harus dihindari.
Asupan dadih oleh pasien rheumatoid arthritis tidak ideal. Ikan, Bayam (Basella rubra), gram hitam, makanan kontras seperti- ikan dengan susu dll. Harus dihindari. Hindari penindasan dorongan alami yang menyebabkan peningkatan Vata. Melewatkan tidur malam tidak dianjurkan karena menyebabkan ketidakseimbangan Vata total.
Pemijatan minyak tidak disarankan pada rheumatoid arthritis.
Asupan purin rendah, tidak ada konsumsi alkohol disarankan untuk pasien yang menderita gout. Makanan kaya purin seperti bir, minuman beralkohol, ikan, ragi, kacang-kacangan (kacang kering, kacang polong), bayam dan kembang kol harus dihindari.

0 Response to "Gaya Hidup dan Perawatan Rumah yang Mudah untuk Arthritis."

Posting Komentar